虾仁时蔬山药小米粥 1小米和大米,再加山药丁。电饭煲提前一晚预约好煮粥模式鲜虾去壳去虾线留头,切成小粒,胡萝卜和甜玉米也切粒备用 2.锅里热油,加姜片和虾头炒出红油,再倒入胡萝下和玉米翻炒 3.加入少许水煮几分钟,捞出虾头和姜片倒入煮好的粥和青菜碎,加适量盐,边煮边搅拌几分钟即可 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起
1.山药蒸熟,取90g压成泥2.加入面粉,揉成光滑的面团3.火龙切细长条4.取一小坨面团捏开5.放入火龙果包起来6.锅热刷油7.放入山药棒,小火煎至金黄青菜瘦肉小米粥1.猪肉加姜片焯水2.辅食机打碎3.小米洗净,加猪肉沫一起倒入炖盅,煮一个半小时4.油菜焯水,剁碎5.粥熬好后加入油菜胡萝卜苹果小米粥1.胡萝卜、...
当小米粥开始变得有些粘稠时，加入泡好的芡实和茯苓。继续小火慢炖，搅拌均匀，让芡实和茯苓的营养慢慢释放到粥中。步骤四：加入山药 山药不宜煮得过久，所以在粥快熟的时候加入，大约在粥煮了20分钟后加入山药块。继续小火煮制，直到山药变软，粥体变得更加浓稠。步骤五：调味和熬制 根据个人口味...
关键提示 山药去皮时建议佩戴手套，避免黏液接触皮肤引发过敏。红枣去核可防止煮制过程中果核释放苦味，且食用更安全。若无高压锅，可用普通锅具大火煮沸后转小火慢炖40-50分钟，期间需频繁搅拌防粘底。成品效果煮好的山药红枣小米粥呈淡黄色，山药丁软糯，红枣香甜，米粒开花，口感细腻温润。
一、最佳谷物搭配山药糯米粥 优势：糯米（尤其是圆糯米）黏性强，富含支链淀粉，与山药1:3比例搭配可延缓血糖上升，保留山药的多糖和黏液蛋白。做法：山药去皮切丁，待糯米粥煮至半熟时加入，文火慢炖至软烂。可加红糖或枸杞调味（枸杞最后放入避免煮烂）。山药小米粥 优势：小米中的色氨酸能促进山药黏液...
适合病人的清淡菜谱需要遵循易消化、低油脂、少刺激的原则，同时保证营养均衡。以下是几类适合病人的具体菜谱推荐，分为主食、汤羹、蔬菜和蛋白质类：一、易消化的主食山药小米粥 材料：小米50g、山药100g（去皮切块）、枸杞10粒 做法：小米洗净后加水煮至半熟，加入山药块炖至软烂，最后撒枸杞焖5分钟...
小米：100克 山药：200克 清水：适量 枸杞：少许（可选）红枣：几颗（可选）盐：少许（根据个人口味调整）【步骤】准备材料：将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，这样可以去除小米表面的杂质和苦味，同时也能缩短煮粥的时间。山药去皮，切成小块或者片状，如果是新鲜山药，建议放入清水中浸泡，...
梨和山药在煮小米粥中可以一起使用，这样可以增加小米粥的口感和营养价值。梨的清香和山药的甜味可以相互融合，使得小米粥更加美味可口。此外，梨和山药都具有补中益气、健脾养胃的功效，对于消化不良、脾胃虚弱等症状有一定的改善作用。
煮小米粥时，搭配山药和红枣一起煮更好。以下是具体的煮制方法和一些建议：准备食材：小米、山药、红枣。还可以根据个人口味添加枸杞、莲子等食材。浸泡食材：将小米和红枣浸泡大约一个小时，这样有助于更好地释放它们的营养成分。处理山药：在浸泡食材的同时，清洗山药并去皮，然后将其切成小滚刀块，以便...
粥的质地浓稠即可关火。盛入碗中，稍微晾凉后即可食用。小贴士：淮山容易氧化变黑，切好后可以放入淡盐水中浸泡，防止变色。如果使用干淮山，泡发后煮的时间可以适当延长。小米粥煮的时间越长，口感越软糯，但要注意火候，避免糊底。这道粥不仅养胃，还能补气健脾，适合日常保健食用。
