百合：性微寒，归心、肺经，能润肺止咳、清心安神。其含有的多糖和皂苷成分可增强呼吸道免疫力，适合肺燥咳嗽或失眠者。可与莲子、糯米煮粥，或与银耳、枸杞炖汤。银耳：富含天然植物性胶质，具有润肺生津、滋阴养胃的作用。其多糖能修复呼吸道黏膜，缓解干咳。可与红枣、枸杞炖煮成羹，或与莲子、百合搭...
百合：性微寒味甘，具有润肺止咳、清心安神的作用，常用于肺热咳嗽、劳嗽咯血等症状。可煮粥、煮汤或泡茶饮用，帮助缓解呼吸道不适。杏仁：性温味苦，能润肺止咳、平喘，适用于外感咳嗽、气喘等症状。可研末冲服，或与粳米等食材煮粥食用，增强止咳平喘功效。罗汉果：性凉味甘，可清肺利咽、化痰止咳，常用...
1. 润肺止咳类梨：性凉，富含水分与膳食纤维，具有润肺止咳、清热降火的功效。可直接生食，或与冰糖、川贝同煮成汤，增强润燥效果。枇杷：含苦杏仁苷等成分，能润肺下气、止咳化痰。鲜食或制成枇杷膏、枇杷叶煮水饮用均可。蜂蜜：含葡萄糖、果糖及活性酶，可润肺止咳、修复呼吸道黏膜。晨起温水冲服1-...
百合：性微寒，味甘，具有润肺止咳、清心安神的作用。常用于煮粥、煲汤或泡茶，对肺虚久咳有辅助效果。杏仁：性温，味苦，能润肺止咳、平喘化痰。可直接食用或加入粥中，但需注意苦杏仁含微量毒素，需适量处理后食用。罗汉果：性凉，味甘，有润肺止咳、清热解毒的功效。通常泡茶饮用，适合咽喉肿痛、痰热...
梨：性凉，能清热润肺、止咳化痰。可去皮去核后切块，加冰糖煮水饮用，或直接生食。枇杷：含苦杏仁苷等成分，可润肺止咳、下气降火。洗净去核后，可加冰糖煮水或直接食用。萝卜：具有下气消食、润肺解毒功效。可切丝加糖醋腌制后食用，或加冰糖煮水代茶饮。橘子：富含维生素C，能润肺止咳、开胃理气。
银耳：有“菌中之冠”的美称，能益气清肠、滋阴润肺，适合体寒或肠胃不好的人。橄榄：能清热解毒、利咽化痰，适用于咽喉肿痛、咳嗽痰血等症状。蜂蜜：可补中益气、润肺止咳，秋季防燥最适合吃蜂蜜。花生：善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。白萝卜：具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。...
春季可润肺止咳的食物主要有银耳、荸荠和甘蔗，具体介绍如下：银耳：银耳性平，味甘淡，富含胶质、多糖及氨基酸，具有润肺化痰、养阴生津的功效。其多糖成分能增强呼吸道黏膜免疫力，缓解阴虚肺燥引起的干咳无痰、痰黏难咳、咽干口渴等症状。推荐与百合搭配炖羹，百合可清心润肺，二者协同作用，对春季干燥引发...
具有润肺止咳功效的食物主要有梨、枇杷和百合，其具体信息如下：梨：富含水分、维生素C和膳食纤维，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。可直接生食，也可煮水或煮汤食用。脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜食用。选择时，应挑选果皮光滑、色泽鲜艳（呈黄色或金黄色）、无破损和斑点的成熟梨，口感甜脆为佳。
润肺止咳吃哪些食物？1、润肺止咳要喝什么汤1、香蕉冰糖水材料：香蕉3只，冰糖适量。功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水两碗煲成糖水作饮。说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。2、无花果饮材料：...
1. 温开水：咳嗽时，多喝水可以帮助稀释呼吸道内的分泌物，有助于痰液的排出，缓解咳嗽症状。温开水是最理想的选择。2. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳的功效。研究显示，蜂蜜对于缓解夜间咳嗽尤其有效。可以在一杯温水中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。3. 梨：梨含有丰富的水分和维生素，能够润肺、生津、止咳。可以直接食用，或者
