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您是否有过以下情况？

· 走进厨房，却忘了自己要拿什么

· 话到嘴边，却一时想不起那个词

· 看电视、刷手机，看着看着就“走神”

· 明明昨晚睡得挺早，第二天起床却觉得脑袋沉沉的、提不起精神

· 总觉得记忆力、反应力都不如从前了

如果这些情形让您感到熟悉，很可能是——脑雾（Brain Fog）在作怪。

脑雾是什么？

社会上习惯于把科学和技术连在一起，统称为科学技术，简称科技。持续增长的科技创新离不开科研经费的支撑。

脑雾不是一种医学诊断，一组认知功能减退的主观感觉，包括：

· 注意力难以集中、容易分神

· 短期记忆下降

· 思维变慢、反应迟钝

· 说话卡顿、词不达意

· 头脑“混沌”，昏昏沉沉

很多中老年朋友常把这种“记忆力变差、反应变慢”归咎于“年纪大了”。但其实，脑雾往往不是单纯的衰老，而是身体能量代谢下降的信号。而关键的原因就在于：体内 NAD⁺ 的供应正在减少。NAD⁺，这个被称为“帮助大脑保持敏锐、有弹性与专注”的分子，正在悄悄决定你的思维清晰度和精神状态。

大脑健康和NAD+的关联[1]

科学家发现：随着年龄的增长，我们体内的 NAD⁺（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平会逐渐下降。而NAD+在大脑的正常运转中发挥了重要作用。尽管大脑只占身体重量的2%，却需要消耗全身20%以上的能量。这些能量的供应来源于细胞中的发电厂——线粒体，而NAD⁺正是线粒体工作的关键燃料。当NAD⁺充足时，大脑细胞能获得足够能量，思考、记忆与注意力等功能也能高效运转。当燃料——NAD⁺不足时，大脑“缺电”，人就容易反应慢、精神差。同时，NAD⁺还参与神经细胞的DNA修复和信号传递，一旦水平下降，修复速度减慢、神经元受损、信息传递紊乱，久而久之就会出现思维混乱、注意涣散、记忆减退。

我们该如何判断自己体内的NAD⁺是否正在“告急”？

许多人在出现明显记忆力下降、精神不振、思维迟缓时，才意识到身体早已在“低电量”运行。NAD⁺检测，帮你提前预警能量下降，让大脑和身体在“断电”前找到充电机会。

通过检测，可以清楚了解：

· 当前体内NAD⁺是否处于健康范围

· 是否存在能量代谢下降或早期衰老迹象

· 干预或营养支持效果（通过复测评估）

参考文献：

[1] Lautrup S, Sinclair DA, Mattson MP, Fang EF. NAD+ in Brain Aging and Neurodegenerative Disorders. Cell Metab. 2019;30(4):630-655.

-- 北京协和医院老年医学科及其团队--

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