肛肠疾病是影响现代人生活质量的“杀手”，数据显示，我国肛肠疾病发病率高达59.1%，其中痔疮、肛裂、肛周脓肿最为常见。多数患者因“难以启齿”延误治疗，导致病情加重。掌握科学防治知识，是守护肛肠健康的关键。

（一）痔疮：最常见的“难言之隐”

典型症状：便血（鲜红色、无痛、滴血或便纸带血）、肛门肿物脱出（可自行回纳或需手动推回）、肛门瘙痒或异物感。

误区提醒：并非所有便血都是痔疮，若出现暗红色血、黏液血便，需警惕肠道肿瘤，务必及时就医。

（二）肛裂：疼痛难忍的“排便噩梦”

典型症状：排便时或便后肛门剧烈疼痛（呈“撕裂样”或“刀割样”），伴少量便血，部分患者因害怕疼痛刻意憋便，反而加重便秘，形成“疼痛-便秘-肛裂”恶性循环。

高发人群：长期便秘、排便过于用力者，以及产后女性。

（三）肛周脓肿：不可拖延的“急症”

典型症状：肛门周围突发红肿、疼痛，触碰时痛感加剧，部分患者伴随发热、乏力，若不及时治疗，易发展为肛瘘，增加治疗难度。

关键提示：肛周脓肿不可自行挤压，以免感染扩散，需尽快就医切开引流。

二、预防先行：做好4点，远离肛肠疾病

肛肠疾病的核心诱因是“不良生活习惯”，预防需从日常细节入手：

（一）饮食调整是基础：每日摄入20-30g膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果、火龙果），多喝水（1500-2000ml/天），避免长期吃辛辣、油炸、刺激性食物，减少酒精摄入。

（二）排便习惯要规律：养成“定时排便”习惯（如晨起或餐后），排便时不玩手机、不看书，控制时间在5分钟内，避免久蹲用力。

（三）久坐久站需规避：每坐1小时起身活动5分钟，避免长期久坐（如办公室人群可垫透气坐垫）；久站者（如教师、售货员）可适当走动，缓解肛周压力。

（四）局部护理别忽视：每日用温水清洗肛门（无需使用肥皂或沐浴露），保持肛周干燥；痔疮患者可在医生指导下温水坐浴，促进局部血液循环。

三、治疗误区：这些“坑”千万别踩

误区1：忍忍就好，不就医

肛肠疾病不会“自愈”，拖延可能导致痔疮脱出嵌顿、肛裂加重形成慢性溃疡、肛周脓肿发展为肛瘘，增加治疗痛苦和费用。

误区2：依赖“偏方”，拒绝正规治疗

民间偏方缺乏科学依据，可能刺激肛周皮肤、加重感染，甚至掩盖肠道肿瘤等严重疾病，延误最佳治疗时机。

误区3：术后不护理，认为“一劳永逸”

肛肠疾病术后需遵医嘱调整饮食、保持排便通畅，定期复查，否则复发率较高。

四、温馨提示：出现这些情况，立即就医！

当出现以下症状时，切勿因“害羞”拖延，应及时到正规医院肛肠科就诊：

便血频繁，或血液颜色呈暗红色、黑色；

肛门肿物脱出后无法回纳，伴随剧烈疼痛；

肛周持续红肿、疼痛，或出现发热、寒战；

排便习惯突然改变（如长期便秘或腹泻交替），伴随腹痛、体重下降。

肛肠健康是全身健康的重要组成部分，正视疾病、科学防治，才能摆脱“菊部”困扰，拥抱轻松生活。

参考文献

[1] Khosla S, Singh T, Garg P, et al. Lifestyle Modifications and Dietary Factors versus Surgery in Benign Anorectal Conditions; Hemorrhoids, Fissures, and Fistulas[J]. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2024, 18(4): 12-18.

文 | 肛肠科 冷兴川

编辑：胡 波

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