孩子和谁一起睡，对孩子有影响吗？

每次发布睡眠相关的内容时，都会在后台收到一些关于「宝宝跟谁睡更好」的留言。

现在很多家长白天都要工作，早出晚归，宝宝晚上和谁睡，着实成了困扰。

再加上网络上还有不少文章说：「孩子和谁睡会影响孩子一生」，「孩子和异性家长睡让娃性早熟」、「影响孩子性格」、「让娃和你不亲」等等。

孩子和谁睡的影响，真的有这么严重吗？我们好好说一说。

孩子和异性家长一起睡

会更容易性早熟？

先吃颗定心丸，没有证据证明孩子性早熟和异性家长睡有直接关系。

性激素属于人体内分泌系统中的一部分。

正常情况下，人体发育过程是由脑袋里的下丘脑、垂体，通过分泌激素促使性腺器官成熟，最终使孩子成长为翩翩少年、婷婷少女。

但这套系统在幼儿时期会处于「沉睡」状态，直到青春期到来它才会逐渐「苏醒」并发挥作用 [1]。

而性早熟，主要指的是孩子这套「沉睡」的系统提前被激活了。

具体可表现为过早出现第二性征，比如女孩 7.5 岁出现乳房发育，10 岁前出现月经，男孩 9 岁前出现睾丸增大[2]。

图片来源：站酷海洛

性早熟一般分为中枢性性早熟（真性性早熟）、外周性性早熟（假性性早熟），以及良性或非进展性青春期变异。

不同类型的性早熟，发病原因也不一样。

性早熟，大多都和神经系统或其它器质性病变有关。

除了疾病的原因，误食了含有性激素的食品、营养过剩、摄入外源性的性激素，生活在某些化学品的环境中等，也可能导致性早熟的发生[3]。

而和异性家长一起睡，既影响不到「下丘脑 - 垂体 - 性腺轴」这个「系统」内的运作，也影响不了「系统」外的饮食和环境，自然也就不是娃性早熟的诱因。

那和谁睡不影响孩子的生理发育，会对孩子性格有影响吗？

孩子和谁睡

会影响孩子的性格吗？

担心这点的家长，也可以放心。

没有证据说明孩子和谁睡，性格会更优秀、或更差，无论老人还是父母。

性格本身是一个长期发展的过程，受到多方面影响 [4]：

遗传因素：决定了孩子的基础气质，比如情绪反应快慢、对新环境的适应能力等。

环境因素：包括家庭氛围、教育方式、同伴关系等。

关键经历：比如学校生活、社会文化背景、重大事件等。

心理学家埃里克森也指出，人在不同的成长阶段会面临不同的心理挑战，这些挑战的应对方式会不断塑造我们的性格 [5]。

这也就意味着性格也是在「更新变化」的。

陪睡只是孩子漫长人生中短暂的一个阶段，会随着时间地冲刷不断淡出孩子的舞台，自然也就不会影响到孩子的最终性格。

并且，我们感知到的，孩子的性格似乎与陪睡人更相似，多数是因为在日复一日的带娃过程中，孩子在不断模仿主要照顾者（通常也是陪睡人）的行为和习惯。

就比如这张图，爷爷带的娃，周身散发一种「沉稳气质」（其实是走路姿势的影响。

图片来源：小红书 @Ann

这种模仿通常也是短期的，是否持续要看很多因素，比如行为出现的频率、孩子的年龄、情境是否特殊等 [6,7]。

暂时的模仿不能等同于孩子的性格被影响了，也不会决定孩子今后的性格发展。

图片来源：站酷海洛

孩子和谁睡

就会和谁更亲吗？

稍微有点扎心，这点确实是有影响的，但也不用太焦虑，能补救。

图片来源：站酷海洛

在孩子出生的前 2 年里，特别是第 1 年，是建立「安全型依恋」最关键的时期。

这个阶段内，谁陪伴孩子更多，回应 ta 的需求更多，谁就是孩子眼中的主要照顾人，孩子自然就会和这个人更亲密。

而大多数情况下，陪睡是一个安全氛围要求很高的事情，通常由宝宝的主要照顾人完成，「和谁睡就和谁亲」，其实是孩子更依恋主要照顾人的一种表现。

也就是说，不是谁陪睡，谁才和孩子亲；而是孩子对谁的依恋更强，更愿意这个人来陪睡。

图片来源：站酷海洛

不过，对孩子来说，依恋关系不是一成不变的，是会流动的。

孩子小的时候，更多的陪伴需求是吃喝拉撒睡；等大一些，需要社交 / 玩耍 / 学习，有更多的情感 / 互动需求，我们也能有更多时间陪伴，依恋关系自然会恢复。

所以，在某一时段内，孩子看起来和父母没那么亲密，不用太焦虑。

我们在有限的陪伴时间内，积极回应孩子的需求、提供情感的支持，给予高质量的陪伴，同样可以和娃建立安全型的依恋关系。

高质量陪伴可以这样试试?

一天抽出 20 分钟或一周中某段的时间，建立亲子之间的亲密仪式。

可以是每天睡前的哄睡环节——哄宝宝入睡、讲睡前故事、进行睡前聊天和拥抱；也可以是周末固定的户外时间、晚饭后的时间等等，这些亲密仪式都能让孩子感到安全和稳定。

在陪娃过程中，娃更需要的是能够感受到我们的情感和关注，注意别玩手机，陪伴效果会打折扣。

放眼孩子的成长，陪睡只是育儿过程中一个很小的部分。不能陪睡，不代表我们就缺失了孩子的关键成长；由谁来陪睡，也不会影响孩子一生。

在有限的时间内好好陪伴孩子，同样可以让孩子感知到：爸爸妈妈在我身边关注着我，陪着我，爱着我～

参考文献

[1] 小儿内分泌学

[2] 中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组, 中华儿科杂志编辑委员会. 中枢性性早熟诊断，与治疗专家共识（2022）[J]. 中华儿科杂志 , 2023, 61(1): 16-22.

[3] 外周性性早熟病因及诊治新进展

[4] Caspi, A., & Shiner, R. L. (2006). Personality development. In W. Damon & R. M. Lerner (Eds.), Handbook of Child Psychology (6th ed., Vol. 3, pp. 300–365). New York: Wiley.

[5] Erikson, E. H. (1963). Childhood and society (Vol. 2, p. 19). New York: Norton.

[6] Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.

[7] Bandura, A., Ross, D., & Ross, S. A. (1961). Transmission of aggression through imitation of aggressive models. Journal of Abnormal and Social Psychology, 63(3), 575–582.

Sleep Medicine Research, 16(1), 1–3.

[8] Dagan O, Sagi-Schwartz A. Early attachment networks to multiple caregivers: History, assessment models, and future research recommendations. New Dir Child Adolesc Dev. 2021 Nov;2021(180):9-19.

本文专家

戴霄天

合作专家

妇幼健康主管医师

中级心理治疗师

刘华

审核专家

北京和睦家医院

儿科主治医师

苏静

审核专家

国家认证心理咨询师