女生来大姨妈期间，需避免食用以下类型的食物：一、生冷寒凉类食物从冰箱取出的冷饮、冰淇淋、冰镇水果等，属于典型的寒凉食物。这类食物会刺激盆腔血管收缩，导致经血排出不畅，可能引发月经淋漓不尽（经期延长）或小腹坠痛、痉挛性疼痛等症状。此外，螃蟹、生鱼片等生食也因性寒需谨慎食用，尤其是体质偏寒或经量较少的女性。二、辛辣燥热类食物麻
在生活中不管女性朋友们有没有在例假期间，对于一些生冷刺激的食物都尽量少吃，因为过于生冷的食物会容易导致体内的寒气加重，而且会容易引起湿气，容易让身体受凉，慢慢的会容易加重宫寒的情况，带来痛经。还有就是辛辣刺激的食物不能吃太多 而且对于一些刺激的食物也是要避免的，比如麻辣香锅火锅等等这些...
最好不要吃 女生这段期间比较特殊 这时吃那些东西容易吃胖 身体也比较虚弱应该多吃点蔬菜水果与肝脏类，少吃辛辣与冷饮
其实很简单，即使辣也是温热性，但是辛辣的食物会导致血脂凝固，造成月经排出受阻的现象，所以在月期不能吃辣的食物，我们来分析一下。首先我们知道在经期吃辛辣的食物，例如小龙虾、烧烤、火锅等等，因为这些食物比较多油，就会导致体内的血液凝固，造成月经排出不通畅的情况发生，而且辛辣的食物容易引起便秘...
女生生理期抵抗力差,要保暖,别吃冷东西,别吃腥,辣,刺激性的食品
要忌生冷和热辣的东西，冰淇林、烧烤什么的就千万别吃啦!为了身体好，就忍忍啊。可以多吃点水果解馋呀。
女生在月经期间可以吃海鲜，但是要注意适量，不要吃太多。女生在月经期间吃海鲜，要注意以下几点：1、建议吃海鲜的做法应该以清淡为主，不要去吃烧烤、辛辣等做出来的海鲜，否则在月经期间吃多了辛辣、刺激的食物，容易导致上火的症状，还有出现子宫收缩而导致腹痛。2、吃海鲜要注意是否过敏，在平时吃海鲜...
所以尽量不要吃。2、可能会长胖我们会发现一般外面买的夜宵不是烧烤类的食物就是油炸之类的食物，而这两类食物都是难以消化的，而且大多数脂肪含量都很高，晚上吃完夜宵后也不会运动，食物在体内无法正常消化，脂肪就会过多堆积，时间长了就容易长胖，所以来月经吃夜宵是很可能会长胖的，来月经的时候...
味道酸涩的食物（如米醋、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、橘子、柚子、柠檬等），可能导致胃气倒逆，肝气难以下行；多吃补血补气的东西，例如红枣，花生米，桂圆，动物的肝脏，鱼，多吃蔬菜，水果，但不能吃刚从冰箱里拿出来的东西，不能吃冷饮。来月经的时候很多女性都会出现...
