人体温一天变化通常是早晨的体温偏低，一般中午的体温偏高，每个人的情况不同，所以表现出的体温波动不同。

在早晨起床以后，人体的代谢速度处在偏慢的状态，一般会表现出体温偏低，随着一天的活动，人体的代谢速度增快，体温会逐渐的升高，一般在中午和下午的时候体温会出现偏高的状态。晚上睡觉以后，人体的代谢速度逐渐的减慢，体温也会逐渐的下降，但是体温都会在36度到37度之间。

在日常生活中需要做好自身的保暖工作，如果出现了病变，可能会导致体温的升高。