男性吃南瓜子有七大好处，一般可以改善精子数量、降血压、保护前列腺、抗衰老、保护胃黏膜，还可防止牙龈萎缩和预防肾结石等好处。建议男性朋友不要过量吃瓜子，过量会引起肥胖。

在生活中吃南瓜子儿，它有助于提高男性生育能力，可以缓解静止性心绞痛，对于预防前列腺炎也有不错的效果，吃南瓜子儿还有减少皱纹的产生，有抗衰老的功效，要保护牙齿，因为南瓜子里面有丰富的维生素e和萝卜素。南瓜子中还含有大量的磷脂，对于尿道系统凝结，也有很好的效果。南瓜子的功效是非常多的。