阴茎锻炼一般是有一定效果的，通过锻炼能够起到一定延长性生活时间的作用。

在日常生活当中可以适当做一些慢跑，快走，游泳，等运动锻炼，能够提高身体的提高能力，同时也可以让阴茎勃起更加有力，但是具体的作用也要因人而异，主要是每一个人的身体体质是不一样的。如果出现阴茎勃起功能障碍的现象，需要进一步去医院的男科进行详细检查，可以查明具体原因，然后采取对症的方式进行治疗。

在平时要有规律的生活作息时间，尽量不要让身体过度劳累。