干便好还是湿便好排便异常2点要注意

华佗养生网

2024-08-02

　　大便的干度和湿度其实是由大便的含水量决定，正常情况下，大便是由3/4的水分和1/4的固体成分组合而成。即将成型，不干不燥，不稀不湿，通常被认为是大便好的性状，但一般没有湿好还是干好的说法。

　　如果大便过干就为便秘的表现，过湿则为腹泻的症状，而无论是便秘，还是腹泻，都属于排便异常范畴，可能是肠胃出现问题，尤其是2点要注意!

　　首先来了解下便秘

　　便秘的具体表现一般为大便又干又硬，秘结如羊屎蛋一样，排便量少，排便次数减少，过程中有种排不出来的感觉。

　　个人压力过大、日常饮水量不足、生活规律改变等因素，都会导致大便在我们消化道中的移动速度太慢，被反复吸收水分后，使大便脱水，变得干燥坚硬，从而引发便秘。

　　其次来看一下腹泻

　　腹泻的具体表现通常为大便稀薄水多，不成形，排便量多，排便次数增加，同时伴有腹痛等相关症状。

　　气温降低时没有及时增添衣物，穿露脐装，睡觉时没有盖好被子，导致腹部着凉后，可引起大便水分增多，过湿、稀薄等;短期内进食太多生冷寒凉的食物，也容易引起大便过湿、过稀。

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