具有回奶作用的食物：包括山楂、螃蟹、加糖豆浆、韭菜、花椒、大麦芽等。这些食物具有明显的回奶功效，常在断奶期时食用以帮助回奶。建议：哺乳期女性应避开上述食物，以免对乳汁分泌造成不利影响。同时，应增加营养摄入，如多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪肚通草汤等富含蛋白质的汤水类食物，以促进乳汁分泌。
当女性产后乳汁分泌不足时，需要增加富含蛋白质的食物，尤其是要多喝富含蛋白质的汤水类食物。例如，可以熬制猪肚通草汤、猪脚黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、莲藕排骨汤、骨头海带汤等。建议每天合理安排食用，这样可以让哺乳期女性奶水分泌充足，并且乳汁质量也会更好。除了增加饮食营养外，产后女性母乳分泌少还需要...
对于母乳不足的宝妈，可以在产后1-2周开始追奶，除了饮食营养均衡外，可以适当多喝些汤水。但产后前两周不建议喝太油腻的汤，免得堵塞乳腺，常喝的汤如 鲫鱼汤、丝瓜汤、泥鳅汤、小米粥、蛋花汤等；等到 产后3周 可以喝鸡汤、排骨汤、猪肚汤、羊肉汤等；产后4周 可以喝猪蹄黄豆汤、牛肉汤等。方法...
女性在产后乳汁分泌不足时，则需要增加富含蛋白质丰富的食物，尤其是需要多喝，富含蛋白质的汤水类食物，比如在日常熬制一些猪肚通草汤，猪脚黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，莲藕排骨汤，骨头海带汤等等。建议每天合理安排食用，这可以让哺乳期女性，奶水分泌充足，并且乳汁质量也会较好。产后女性母乳分泌少，除了在增加...
1、乳鸽汤：有不少人觉得鸽子汤能够补身体，并且具有下奶的作用，其实在鸽肉里面有很多泛酸，它能够起到回奶的效果。2、花椒水：在女性给宝宝断奶后，就可以食用花椒水来回奶。取花椒6克，然后放进400毫升清水中煎煮，等到水浓缩至200毫升左右，再放进30克红糖。女性每天喝一次花椒水，通常3天就能够...
也就是宝宝吸的越多,乳房产奶量就越高。 2.摄取丰富的营养,保证奶水的质量。宝宝六个月之内,对母乳需求量最大。我那时候是用猪油下奶。就是不用植物油来炒菜,而是用脊膘炼好的猪油。用猪油做蔬菜汤,或者用猪油做蔬菜饼,下奶效果特别好。自我感觉排骨汤或者其他骨头汤,除了让自己发胖,下奶效果不是很好。每天要...
增加乳汁分泌的汤水类食物：哺乳期女性可以适量食用一些有助于增加乳汁分泌的汤水类食物，如清炖排骨汤、清炖羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、通草猪肚汤等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质类营养，还含有多种对人体有益的微量元素以及卵磷脂等营养物质，对保障哺乳期女性身体健康以及增加乳汁分泌均十分有益。
生产半个月内，催乳重要时机，多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤，要是配合通草等中药，效果更佳。4、产后应该避孕 产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。5、可做适量运动 术后6～8周的时候，可以开始做一些中度...
尤其是大麦芽，大麦茶这类食物，常在断奶期时，为回奶食用。所以在哺乳期间，还要避开吃这些食物，要避免误吃对乳汁分泌，造成不利影响。另外在哺乳期还要相应的增加营养，比如需要多吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，猪肚通草汤等。这些富含蛋白质汤水类食物，能够较好的为身体增加营养，可促进乳汁分泌。
